とこちゃんベルト2を購入!サイズ選び・付け方に迷ったので店舗教室に参加してきた

トコちゃんベルトのサイズ選び、難しくないですか?

 

トコちゃんベルトを買う時、立っている時と座った時のヒップサイズを測るのですが、私の場合97cm前後でした。

「Lを買うべき?それともLLを買うべき?」

「産後しっかり締めたいからL(小さめ)がいいかな?でも、これからもっと太る可能性もあるしな〜。。」

みたいな感じで、迷ってなかなか買えませんでした🤔

調べると、大阪の天満橋で唯一の青葉の直営店がしている【トコちゃんベルトの骨盤ケア教室】をいうものを実施していて、それに参加して、サイズ選びや・正しい付け方・骨盤ケアの事について学んできました😊

 

今日は、

  • 「トコちゃんベルトのサイズ選びのコツが知りたい」
  • 「正しい付けはどんな感じ?」
  • 「店舗で買うほうがお得なの?」

みたいに、とこちゃんベルトを購入しようとしている妊婦さんが疑問に思う事について、教室で学んだ事を中心にまとめます😊

 

*ちなみに、ヒップ97cmの私は【LLサイズ】を購入しました🙌

とこちゃんベルト2サイズ選びのコツ

サイズ選びで迷う人は多いようです!

まして「あと2センチでLサイズなんだけどなぁ、、」とか「立って測るとLサイズだけど、座るとギリギリLLサイズの場合は?」みたいに、多少の差ならどっちを買えばいいか分からない!泣

参考

Q、ヒップサイズが88cmです。 MとLサイズどちらを選べばいいでしょうか?

A、基本的にはLサイズをおすすめします。

ヒップサイズが、どちらのサイズにも重なっている場合は、ワンサイズ上のサイズをおすすめしています。肌を保護する腹巻やダブル巻きの必要性、お肌が弱くタオルなどを挟み込んでトコちゃんベルトを使用することを考慮し、余裕のあるサイズを選びましょう。

よくある質問より

ヒップのサイズを正しく測る方法

とこちゃんベルト2のサイズを選ぶ為には、まずヒップのサイズをはかります。

下の図が分かりやすいので、参考にしてみてください^^

  1. 足を揃えて、姿勢を伸ばして立つ
  2. 恥骨から、お尻の一番出ていところまで水平に一周して測る(ギュッと締め付けない!)

▷参考;サイズのはかり方

また

  • 立っている時
  • 座っている時

の2パターンで測定した方がいいそうです!

私が参加した、骨盤教室でも2パターンでサイズと測りました👍

(立った時はいい感じだけど、座るときつい。という事もあるので、、)

少し大きめを買うのがコツ

トコちゃんベルトは少し大きめを買うのがおすすめです。

その理由は、次の2つです。

  • とこちゃんベルト2の下に、腹巻きやアンダーベルトを巻くから
  • とこちゃんベルトは緩めにつけるから

トコちゃんベルトの下には、かぶれないように必ず腹巻きを巻きます。

さらに【アンダーベルト】と言ってトコちゃんベルトの下にもう一枚布地のベルトを巻く事もあります。(ダブル巻きという)

このアンダーベルトは、骨盤全体を支える事ができるので、妊娠後期〜産後の骨盤が広がる時期におすすめなんだとか!

なので、腹巻きなら+1cm,腹巻き+アンダーベルトなら+3cmは見ていた方が良さそうでした。

 

また自分で計測するとなると、メジャーをキツめに縛って測定しがちですが、とこちゃんベルトは緩めにつけるのがコツです!なので測定する時も縛りすぎず自然な計測を心がけてみて下さい😊

私も、プロに測定・とこちゃんベルト2正しく装着したのですが、

「これ、本当に効果ある??笑」ってくらい、ふんわりした負担のない付け心地でした。

楽天で買うと、サイズ交換が可能

自分でヒップを測り、大きめを買うと言っても、サイズでまだ迷う人もいると思います。

試着できるのが一番ですが、それができるお店ってほぼないし、、

そんな人にオススメなのが、楽天市場でとこちゃんベルトを買うこと!

楽天市場で購入した場合のみ、サイズ交換が可能でした!

しかも新品で購入する場合は、公式よりや店舗よりもここで買うのが一番安いです。

▷最安値かつサイズ交換が可能なのはココだけ

サイズ選び(測定)で迷っている人は、交換サービスがあるここで買うのが一番安心だと思います😊

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とこちゃんベルト2の正しい付け方

とこちゃんベルトの付け方は、(店舗に行けない場合は)公式サイトが公開している動画を見るのが一番わかりやすいと思います!(教室で教えてもらったものと、多少異なりますが、、)

また付け方は、次の2通りあります。

  • 骨盤高位(仰向き) オススメ!
  • 膝立ち

【骨盤高位】でつける方法の方がいいそうですが、お腹が大きくなって少しの時間でも仰向きが辛い場合は、【膝立ち】でもいいそう。

ちなみに講師の助産師さんに聞いた所、臨月でも仰向きになってもいいそうです😳

骨盤高位(仰向け)の付け方

私が教室で教えてもらった方法は、次の通りでした。

  • 手順1
    腹巻きをつける

    (ショーツは、トコちゃんベルトを付けてから履きます。)

    腹巻を、お腹〜膝にかけて伸ばしてつけます。

  • 手順2
    ベルトの仮止め

    とこちゃんベルト2を仮止めします。

    穴にベルトを通し、一番外側で仮止めておく。

    *幅が広い方がお尻側、細い方が前側

  • 手順3
    着用位置を確認

    ベルトは、恥骨と大転子を通るところに付けます。

    上前腸骨棘は覆わないように、注意します!

  • 手順4
    骨盤高位の姿勢になる
    仰向けに寝転び、お尻の下にクッション等を敷き、お尻を高くする15cm〜20cm高くする(骨盤高位)

  • 手順5
    とこちゃんベルト2をつける

    とこちゃんベルト2を前後正しく(細いベルト部分が前)つけるように気をつけ、ベルトに両足を通し恥骨あたりまでもってくる。

    恥骨と大転子の2点に気を付け、とこちゃんベルトを緩め(お尻に何かが触れている感じ)にしめる。

    この時、上前腸骨棘は覆わないように気をつける!!

  • 手順6
    強さの確認と調整

    お尻を床につけ足を伸ばし、足の付け根にそって片手を差し込みます。手首(指の付け根)が楽に入るくらいだと丁度いい強さ。

    *付け直す時は、骨盤高位でつける

  • 手順7
    座って強さの確認
    背筋を伸ばし美しい姿勢で、座る。

    座った時に、食い込んでいないか、苦しくないか、ズレないか、確認する。

    *ダメな時は、骨盤高位で再度調整。

  • 手順8
    お尻側で調整
    立ちます。ベルトのお尻の部分を上下に動かして足踏みしてみます。

    気持ちのいい(しっくりくる)高さに調整する。

  • 手順9
    お尻側で調整

    ベルトが正しい位置に付けれた事を確認したら、腹巻きを折り曲げる。

    ショーツを履いて完成

膝立ちの付け方

*膝立ちの付け方は、教室では教わらなかったので、上の動画を参考にしてみて下さいね☆

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とこちゃんベルトを最安値で買う方法

とこちゃんベルトは1つ6,000円〜9,000円(サイズによって異なる)するので、決して安い買い物ではありません💦

そのため、気になるのが最安値で買う方法!

私は実店舗にいき、かつ教室に参加したので10%割引券をもらったのですが、、、

結局店舗で買うのは安くなかったので別の方法で購入しました。

結論:新品なら楽天市場が一番安い!

一番お得に購入するなら、楽天市場でした!!

購入先 例:とこちゃんベルト2(L)の価格
公式サイト 7,000円+消費税
実店舗 7,000円+消費税
実店舗+教室参加特典(10%OFF) 6,300円+消費税
楽天市場 実質6,318円
7,340円(税込)-ポイント1,022還元(税込)
Amazon 6,970円(税込)

最近楽天ってポイント還元がいいから、「楽天で買うのが一番安い!」ってもの、多いですよね⭐

それに、サイズ交換補償もついているので、新品を買うなら楽天が一番良いと思います!

私も教室に参加し、ココで買うつもりでした🙌

だけど、ケチってしまったんですよね。。💦💦

中古でもいいなら、フリマサイトもあり。ただし、、

また、もっと安く買いたいなら、フリマサイトもありだと思います!

私も迷いに迷って、フリマサイトで購入しました😊

ただし、安いがゆえに注意点もあります。

それは偽物っぽい出品が多い事と、想像よりも劣化したものが届く可能性がある事です(笑)

私も「試着だけです!」と書かれたトコちゃんベルトを中古で5,000円で購入しました。だけど実際届くと「絶対試着だけじゃないよね?笑」ってくらい、使用感がありました😂💦

たった千数円の差だったから、楽天で買えばよかったかも、、と購入してから死ぬほど後悔しています😇笑

とこちゃんベルト2でできる骨盤ケアについて

最後に骨盤ケア教室で習った、【骨盤ケア】について、サクッとまとめておきたいと思います👍

妊娠するとホルモンの影響で骨盤が歪みやすい

妊娠すると、【リラキシン】というホルモンが分泌されます。

これは、お産の時に赤ちゃんの頭が骨盤の中を通れるように、妊娠初期から靭帯を緩ませる為に出るホルモンの事!

骨盤のつなぎ目である、恥骨結合と仙腸関節という2つが緩みやすくなるそうです。

この緩みやすい妊娠期に、骨盤がゆがむような生活をしていると、急速に骨盤が歪んでしまうそうです。

骨盤が歪むとママだけじゃなく、赤ちゃんも辛い

骨盤が歪むと太りやすいと聞いた事はあると思います。

だけど、妊婦さんにとって骨盤がゆがむことによる問題はそれだけではありません!

  • 歪んだ骨盤を支える為に、不必要な筋肉に負荷がかかり、腰痛や背中痛の原因になる
  • 骨盤が緩むと、子宮も下がり、赤ちゃんがいる子宮が狭くなる(赤ちゃんに負担)
  • 骨盤が緩み広がったままになると、腰回りが太くなる

このような理由から、妊婦さんはママと赤ちゃんの為に骨盤ケアが大切になってきます!

骨盤ケアは3つが大切

▷参考:骨盤ケアの三原則

骨盤ケアには、大きく分けて3つあります。

  1. 上げる(骨盤高位になり、下がった子宮などを上げる)
  2. 支える(とこちゃんベルト2を使い、骨盤を支える)
  3. 整える(体操をする)

ここで大切なのは、とこちゃんベルト2を付けているだけでは骨盤ケアは完全ではないという事!

この3つを繰り返し毎日続ける事で、骨盤ケアができるそうです!

ではそれぞれ詳しく見ていきます。

👉上げる(骨盤高位になり、下がった子宮などを上げる)

▷参考:骨盤高位

骨盤高位とは、クッションや座布団をお尻に敷いて、立てひざの状態で仰向けに寝る姿勢の事です。

この姿勢だと下がった子宮が上がってくるそうです。

とこちゃんベルトをつける間に1日5分程度でもいいそうですよ!

👉支える(とこちゃんベルト2を使い、骨盤を支える)

とこちゃんベルト2を、正しくつけて日常生活を送る事です。

付け方については、上記で詳しく説明しているので、それを参考にしてみて下さい!

入浴時と就寝時以外は骨盤ベルトを付けているのが理想だとか!

👉整える(体操をする)

骨盤を整える体操をします。

体操の種類は複数ありますが、特にオススメなのが

の2つだそう!

それぞれ体操の名前をクリックすると、詳しいページがでてきますので、気になる人はそちらを見て下さいね😊

日常の座り方も大切

また、日常生活の中でも骨盤を歪ませてしまう座り方があります。

【骨盤が歪みやすい座り方】

  • スマホ座り、横すわり・ぺたんこ座り

 

骨盤が歪まない為にも、キレイな姿勢を保ちやすいように工夫することが大切だそうです。

骨盤クッションやバスタオル・座布団を使うと、キレイな姿勢を楽に保つ事が出来ます。

詳しくは、コチラに載っていたので参考にしてみて下さい!

【感想】骨盤ケア教室へ参加してみて

2時間の予定が、2時間30分と充実したセミナーでした😊

とこちゃんベルトの知識以外にも、骨盤について、お産について、様々な事を学ぶ事ができて良かった!

特にとこちゃんベルトのサイズ選び・巻き方・運動方法については、動画を見ても「これで合ってる?」と思う事が多かったので、実際に助産師さんに質問したり、細かい事を確認できたのが良かった😊

参加費3,000円したけど、腹巻き1枚(約1,500円相当)ももらえたし、コスパを考えても満足できる内容でした👍

三人参加して、その場でとこちゃんベルトを購入したのは一人だったけど、嫌な顔をされる事がなくて安心しました(笑)

とこちゃんベルト2を使いはじめて1週間の感想

とこちゃんベルト2を使いはじめて2週間の感想を一言で言うと、、

「面倒くさい!!」

なんか、イマイチな感想でごめんなさい(笑)

だけど、一番は毎日つけるのが面倒くさいです!それに、ゆるく付けているとはいえ、窮屈感も多少あります💦

だけど!自分の体の為、赤ちゃんが快適に過ごせるように、これからも毎日続けようと思います😊

先輩ママからの口コミ・支持は高いし、早産の予防にもなるそうなんで、面倒くさい分メリットは絶大そう!

サイズ選びでつまずく方も多いと思いますが、サイズが分かれば即買って、早めに骨盤ケアを始めるのが良いと思います😊

サイズ選びに迷うなら、楽天市場で!

最安値だし、サイズ交換もしてくれるので、オススメでしたよ☺

私も教室に参加し、ココで買うつもりでした🙌

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