外出先で突然の涙。妊娠中の情緒不安定はマタニティーブルーなのか?!5時間の大号泣の原因とは?

きのう長時間に渡り、大号泣してしまいました😭

しかも外出先(帰宅途中)で、突然涙がポロポロと溢れ、家に帰ってからは子供のように声を出して大号泣。

なんと、5時間近くも泣いていたんです!

 

「生理前??」ってくらいネガティブで、悲観しまくって泣けた昨日。

 

妊婦さんで同じような体験をした人を調べてみると、

「妊婦は情緒不安定になりやすい」とか

「妊娠6ヶ月くらいの頃に、理由泣く号泣する日々が続き、今思えばマタニティーブルーだった」

とか、そういう妊婦さんの体験談をたくさん読みました。

 

もし、誰かが同じように、妊娠中に原因不明の号泣や、イライラしたりくよくよしたりしているなら、私の体験談を読んで少しでも「私だけじゃないんだ」と思ってくれたら嬉しいです☺笑

また最後の方に、【情緒不安定】や【マタニティーブルー】の体験談もまとめておきました。

 

あと、最後まで書いて思った事は、妊婦に情緒不安定やマタニティーブルーには旦那さんの理解や支えが重要って事でした。

妊娠5ヶ月。5時間近くも大号泣しちゃった!

リアルタイムに昨日の出来事です(笑)

5時間も泣くまでに至った昨日の出来事を思い出して、書いてみます。

友人とのランチにて。

昨日は先輩ママにあたるお友達と、ランチに行きました😊

今思えば、ここ数日ずっと旦那さんに腹が立っていて、この日の朝も悶々していました。

愚痴はできるだけ言いたくないけど、今日は溜まりに溜まっていたので「愚痴を聞いてもらおう!」と決めてました。

ほら、女って愚痴を吐き出さないとダメな時ってあるじゃないですか?笑

この日、いつものように赤ちゃんの話や他愛もない話もしつつ、15分ほど白熱して旦那の愚痴を聞いてもらいました。「ちょっと愚痴っていい??笑」って。

友人に共感してもらって、「みゃーは悪くない!旦那が悪い!」って言ってもらって、スッキリしてました🙌

一人でカフェで仕事中。なぜか急に落ち込む

2時間のランチのあと解散して、一人でカフェに行きました。仕事をするためです。

仕事をはじめたのですが、

(さっき言い過ぎたなぁ〜。アレは言っちゃあダメな内容だったよなぁ。。友人にも嫌な思いをさせちゃったなぁ)と反省したり、

(でも最近の旦那さんのあの態度はヒドイと思う!!)みたいに思い出してイライラ悶々したりで、仕事に集中できず、ずっと思考がグルグル。

なんか体に力が入らない感じもして、このままカフェで仕事しても全く生産性がないなぁと判断して、20分くらいで家に帰る事。

帰り道、ポロポロ涙が溢れてきた

帰り道、カフェで考えていた事を、もっと誇張して考えてました。

「やばい、、旦那の愚痴のアレは絶対言ったらダメなヤツやった!!バレたらめちゃくちゃ怒られるわ、、怖いよぉ😢😢」とか

「いや、まてよ。あいつ言われて当然じゃねぇ?

昨晩は「仕事で集中してるから話しかけるな」って言ったり、「寝る前話しをしたい、起きてて!」とかわがまますぎねぇか?」みたいな感じ。

しまいには

「旦那のワガママさにずっと耐えれる自信がない!!結婚生活、そう長くないわぁ」とか、

「いやまてよ。。

子供は私が引き取りるより、旦那さんが引き取った方が幸せになれるかもなぁ。。

だって旦那の方が稼ぎ断然いいし、頭もいいし。そもそも、私って何やってもダメやしなぁ、、。」

みたいな事を考えはじめると、段々と目頭に涙が!

こらえきれず1粒涙を流したら、ボロボロと次から次へと溢れてきて(笑)

すれ違う人(特に小学生!笑)に気づかれないように、下を向きつつ、足早に帰りました。

家に帰って、大声で大号泣

マンションのホールに着くなり、号泣。部屋に入ると、声を出して泣き崩れました😭

マジ、「悲劇のヒロインか!」ってくらい(笑)

そのあとソファーまでハイハイで移動して、ワンワン声を出して泣きました。泣いて、泣きつかれて放心状態で、また声を出して泣いてを繰り返し、2時間近くも号泣!

 

だけど途中からは、冷静な自分もいて

「なんで泣いてるんやろう?そんなに悲しい事あったかぁ!?🙄🙄」

って自分にツッコミも入れつつ。だけど涙が止まらないんです。

 

最後は泣きつかれて、気を失うように寝ました(笑)

20分くらい経ち目が覚めると、「めっちゃ泣いたなぁ〜!スッキリ!もう大丈夫〜〜」みたいな気分。

ネットで<妊娠中 号泣>と検索すると、妊娠6ヶ月の時に原因不明の号泣で悩まされたみたいな書き込みがが多くがあって、「私だけじゃないんだ!妊娠中のホルモンの問題か!」と納得。

旦那が帰ってくる時間も近づいてたので、晩ごはんの準備を開始しました。

ってこの時には、泣き過ぎによる頭痛がはじまっていたんですけどね💦

旦那が帰ってきて、一旦落ち着く

旦那が帰ってきました。

明るく陽気なテンションで帰ってきた旦那。(こういうところが好き)

だけど最近仕事が忙しく、すぐに頭が仕事モードになり真顔で沈黙してしまいます(ブツブツ言ってる)。

晩ごはんのハンバーグを焼き始めると、「俺がやるわ」と真顔で変わられ、それにも落ち込みました。(準備が遅かったなぁ、、タイミング悪いなぁ私。本当ダメダメだなぁ、、みたいな)

その後も、旦那さんの些細な言動で凹み、頭痛もひどい。無理して笑顔で接してたけど、わかりやすく暗くなってしまいました。

 

「体調悪いの?」って気遣ってくれる旦那に、「ひどい頭痛やねん」とだけ返し、今の心境について相談できない私。

(仕事で忙しいのに、こんなしょうもない事で迷惑かけられへん)って。(もし素直に話しても、「そんなしょうもない事で泣いてるん?!」ってバカにされるかもしれへんし、、)とかも思いました。

また一人の世界に入り、楽しくないご飯の時間も終わり。。。

最近ずっとキャンプの机で食べている。左が私の分。

ご飯食べたあとは、旦那さんはダイニングテーブルで仕事、私はソファーで寝転んでテレビを見る、って感じでバラバラに過ごしました。

旦那が外出してから、再度号泣

旦那は21時から友人とジムに行く約束をしてたので、その時だけ笑顔でお見送り。

旦那さんが出て行ってから、また泣き崩れました(笑)

テレビを見ても泣いて、パンを食べながら泣いて、シャワー浴びながら泣いて、ベットで泣いて、、、泣きすぎて苦しくて寝れなくて、、みたいな感じ。

ずーーーーーっと泣いてた。声を出して泣きました。24時まで3時間も。涙が全然止まらないんです😢

なんで泣いてるのか、何が悲しいのか、自分でもよくわからなくて。。

しまいには泣きつかれて寝ついて、、って感じで今朝を迎えました。

今日の気分は、スッキリ、、よりもぐったり!!です(笑)

 

昨日姉としたLINE。黄色=友人の名前、赤は旦那の名前

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涙が出た原因を考えてみると、、

で色々考えてみたんです。

なんでこんなに5時間も泣けたんだろう、、って。

普段から年齢の割には涙もろいけど、ウルッとくらいがほとんど。

なのに5時間も泣くなんて、さすがに異常だから(笑)

コレ!っていう原因はない(笑)

で思った事は、コレという決定的な理由はなかったって事。

旦那さんの言動にいちいち傷ついたり凹んだりしてたけど、思い返しても泣くほどの事じゃない。

しいて言えば、最近旦那さんが忙しそうで、家でもずっと仕事しているしピリピリしている。だけど、何度も言うけど5時間もなくほどじゃない(笑)

全てに対して、悲観的で不安に考えしまった

泣きながら色んな事を考えました。

  • 旦那さんの事
  • 仕事の事
  • 自分の人生の事(笑)
  • 子供の事
  • 家族の事

このすべてを悲観してしまい、不安な部分にだけ焦点を絞って、悲しくて泣いてた(笑)

例えば、

「このまま仕事がうまく行かなくなって、収入0になったらどうしよう、、。私って本当に何も取り柄がないなぁ、、」

「旦那さんが鬱になって、急に自殺したらどうしよう。。今の私って何も役立ててないし。。」

「もし離婚して、子供を引き取っても、いい子に育てていける自信ないなぁ。。だって私がこんな性格だし😰いっそ、旦那に子供は任せて、私はあの世へ行った方が楽かな。。。いや、やっぱり寂しい😭」

みたいな🙄🙄

 

最後の方は、

「もっと旦那さんに相手にしてもらいたいよ〜涙涙」「家にいても、いないみたいだよ〜〜寂しいよ〜〜」って感じで泣いていた気がします(笑)

ここ最近は「旦那のこと、前ほど好きじゃないわ〜」って思ってたのに、5時間泣きつかれて考えてた事は、「もっと愛してほしい、かまってほしい、気遣ってほしい」でした😂笑

まぁこれがベストアンサーかはわかりませんが😅なんせ、なんで泣いてるか分からないから🤔

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妊娠中は情緒不安定になりやすい!?

妊娠中は、情緒不安定になるのは当たり前だそう!

妊娠するとホルモンのバランスが変わる事や、子供をちゃんと育てられるか・産めるかなどの不安や、体調不良によるストレスなどから、情緒不安定になる妊婦さんは多いそうです。

過剰にイライラしたり、些細な事で傷ついたりと、妊婦さんは情緒不安定になりやすいそうです。

(そうそう!って感じです。)

【みんなの体験談】これって妊娠中の情緒不安定?!

例えば、みんなの口コミを集めてみました。

 

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今日から23週! 6ヶ月最後の週って、ほんまに早い💦 最近子供のいる友達と話すことが多いけど、みんな口を揃えて「今が一番幸せなときやから楽しんでな」って言われます。 なんとなく分かる気がする。。 なのに今朝旦那としていた話からモヤモヤしてしまって一日引きずってます。 ずっと気分は最悪。 スイーツも食べに連れてってくれたし晩ごはんも作ってくれたけど。。消化しきれてません。 そんな中でもお腹の中でポコポコ動いてくれる愛おしいベビちゃん。 この子のために切り替えようと思うもののそんなうまいこといかないですねー。 体重がすごく増えてるのに毎日甘いもの食べてます。 やっぱりやばいですかね〜??(;_;) #初マタニティ#初マタ#初マタさんと繋がりたい#妊娠23週#妊娠6ヶ月#大阪プレママ#関西プレママ#情緒不安定妊婦#오사카예비맘#임신23주

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すごく共感できると思いませんか?😢

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マタニティーブルーについて

本来、マタニティーブルーとは産後に現れる情緒不安定な状態の事。

だけど、妊娠中にもこの【マタニティーブルー】という言葉を使う方も多く、妊娠中の情緒不安定な状態の事を意味します。

【みんなの体験談】マタニティーブルー

って事で、マタニティーブルーについても体験談を集めてみました。

 

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33週目にしてマタニティーブルーがヒドイ😂 全ての出来事が全部悲しみにつながる😨 妊娠初期はつわりでご飯食べれなくて ご飯食べれないよーってゆって泣いて、 体型も変わって洋服着れなく なっちゃったよーってゆって泣いて、 最近不眠症で寝付けなくて 寝れないよーってゆって泣いて 昨日は意味わからん理由でクソ忙しい 旦那さんに日本から遠い上海に爆弾投下して ちょーメンヘラだった🔪🔪🔪 メンヘラとかうつ病の気持ちが 最高に分かった👍私は妊娠してから 人の気持ちが分かるようになった🐢笑 もうね全てが負のスパイラル🌀 発散しようにもお酒も飲めないし お腹大きすぎて出歩けないし ケーキ食べたいけど食べちゃダメだし 女辛すぎーって 何にもできなーいってゆってまた泣く😨 何でこんな感情なのか分からない事が 分からない🤷🤷🤷ずっと分からなーい いつも割と感情薄めな私がこんな事で 振り回されると思うと、世の中の女の人 ヒステリックで叫びまくってるんだろうな って考えたらめっちゃおもろい🐻 産休入ってからどーでもいい事考える 時間が増えたのが原因すぎる🐏 あと最近ね妊娠と多分関係ないんだけど 荷物忘れてきちゃうの!(笑) お買い物した紙袋そのままお店に置いて 外でちゃうんだーww 危ないからBPのクリアバッグ肩から下げて お出かけするようにしてるの🐒 毎日がアドベンチャーだよ🤷✨ 人に迷惑かけないように大人しく、 もっと有意義な毎日過ごそうと思った🖐 あと43日で産まれちゃう🐎 心の準備はできておりません🦍✌ 昨日は一人で映画観に行ったよ〜 #記憶にございません 観た!! 終始ふざけ倒しててすんごく楽しかった🙆 帰り @auxbacchanales_official でカフェ😍 今日も天気が良いのでお散歩しよ〜 来週は優しい優しい旦那さんが 日本に来るよ🐶たのちみぃ〜 #outer @zara #tops @UNIQLO #Skirt ?? #bag @beautifulpeople @studious #watch @gucci #品川カフェ#品川駅#高輪カフェ #きょコ #ここにitta #休日コーデ#タビジョ#仕事コーデ#妊娠糖尿病 #妊娠後期#新米ママ#妊娠糖尿病#妊娠9ヶ月#33週#マタニティーコーデ #マタニティーブルー#マタニティーライフ#マタニティーフォト#出産準備 #beautifulpeople #studious

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7/16 最近ちょっとしたことでイライラしたり なにもないのに泣けてきたり、、、 自分でもなんでこんなに赤ちゃんみたいな 泣き方で泣いてるのか謎なくらい😳💦 : 赤ちゃんが生まれてくること、 言葉では表せやんくらい ほんっとに楽しみ でも、旦那さんと2人の生活が もうあとたった73日しかない そう思うとなんか悲しくて泣ける 楽しみやのになんでこう思うんやろう なんでって思えば思うほど泣けてくる😢 生まれてからのことも、、 里帰りするから1ヶ月間は 両親がいつでもおるし 弟のお嫁さんもまだまだ新米やけど 10ヶ月先輩ママとして近くにおるし 里帰りが終わって帰ってきても お義母さんがおるし、 心強い人たちがたくさんおるのに 漠然とした不安😣 友だちの子見て、「かわい~💕」って ただただ癒されて、、 これは自分には責任がないから ただただかわいいで済んでくけど 自分の子は、もちろんかわいい でもそれだけじゃなくて 親としてちゃんと育ててかなあかんって 責任があるんやと思うと それが私なんかにできるのか、って。 : マタ垢じゃない方でチラッとやけど 喋ったら、 ママになって20年以上たつ大先輩から まだ1ヶ月もたってないママまで いっぱい気にして連絡くれたりして ちょっと気分が楽になって、、 私だけじゃないんや、 みんなそうやったんやって 思うとちょっと気分が楽になったり😢💕 ほんと、親、親戚だけじゃなくて 周りにもたくさん相談のってくれる人が いっぱいいるんやと思って もっと楽しんで育児できる人に なろうと思った☺️☺️☺️ 今こうやって思ってても またすぐ忘れて泣いてしまう って繰り返しやけど 繰り返しながら強くなれたら いいかな☺️☺️ : : 明後日は検診やし👍 それをたのしみに👶🏻💕 #マタニティーブルー

🐟さん(@ohana20190123)がシェアした投稿 –

こんな風に、「私が異常なんじゃないんだ!多くの妊婦さんが悩んでいる事なんだ!」と思えたら、少し楽になりました☺

最後に。小さな積み重ねがマタニティーブルーを引き起こす

昨日の事だけに焦点を当てて話したけど、実はここ数ヶ月小さな不満が溜まっていました。

  • (妊娠を機に太っていく体を見て)醜い体。。
  • 着る服がないよ〜〜
  • 腰帯、マタニティウェア、何から揃えればいいの?
  • なんで旦那は自分の実家ばかり優先するの?
  • なんで旦那は外ではいい顔してるのに、私には気を使えないんだろう
  • 「まんまるちゃん(って旦那に呼ばれた)」って何?嫌味??
  • 全然仕事できてないわ〜〜
  • 不妊治療から今日までの約4ヶ月、ほぼ「安静にしてください」って言われる!
  • 自由に行動したいのに、「子供の事を一番に考えろ!」って旦那の目が怖い
  • 「その痛み、赤ちゃんは本当に大丈夫なの!?みゃーしか分からないんだから!」って言われても、私もわからないよ〜(;;)
  • 私のストレス、どう発散したらいいの?
  • 栄養考えて料理するのしんどいよ〜〜
  • 野菜、肉、高っ!!
  • あれこれ買いたいけど、お金もったいないなぁ〜〜

挙げるとキリがない!

だけど、今思い返せば、旦那の理解・気遣いがあれば、このストレスはもっと減ると思いました。

だから、マタニティーブルーや情緒不安定に悩む女性は、旦那さんに理解してもらって、気持ちが楽になるといいですね☺

 

私の場合、旦那さんの仕事が最近すごく忙しそうで、仕事があまり出来ていない私は後ろめたさを感じています。「私が我慢すればいいんだ」と思って、言いたい事を言えないんです。

だから、小さい不満がたまり、今マタニティーブルーになっているのかも?と思いました🤔

だけどこのままじゃダメだな〜〜。

ごめんなさい、解決先が分からないので、中途半端ですが終わります(笑)

 

 

 

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