妊娠5ヶ月目の体重増加とお腹公開!安定期(妊娠中期)に入った体調の変化や、胎児の様子など

こんちは、みゃーです。

妊娠中は体重増加お腹の出具合気って気になりませんか?

私はめちゃくちゃ気になっていました!

だから<妊娠5ヶ月 体重><妊娠5ヶ月 お腹>とかよく検索して、「みんな5ヶ月目でどれくらい体重が増えた?お腹はどれくらい出ているもの?」みたいな感じで体験談を読みまくってました(笑)

 

そこで今日は妊娠5ヶ月目時点の私の体重増加とお腹の出具合【写真】を大公開します!

ついでに妊娠5ヶ月目を振り返ってみて、私(母体)の体調の変化や、胎動、歯科健診、出来事、購入品なども紹介したいと思います😊

妊娠5ヶ月目は安定期と言われるだけあって、劇的に体調が良くなりましたよ♡

妊娠5ヶ月(16w、17w、18w、19w)の体重増加

5ヶ月間で1.5キロも増加!この理由

妊娠5ヶ月目の1ヶ月間で1.5キロも増えてしまいました💦💦

この体重増加には明確な理由があり、この出来事は私にとって妊娠期間の体重管理のいい勉強になりました。

1.5キロ増えたのは、温泉旅行へ行って食べ過ぎた(+翌日もお義さんとランチ&ディナーをして食べ過ぎた)からです!

妊娠期間中(安定期に入ってから)は、脂肪を溜め込みやすい体になるらしく太りやすいです。一度体重が増えると元に戻す事がかなり難しいなぁと感じています。。。

 

だから、食べすぎない事が大切だと学びました⭐

食べ放題は、絶対禁止!

外食もできるだけ控えるとか、外食に行くとしても量が調整しやすい(コースとか、ガッツリ定食は避ける)お店を選ぶように、工夫するようになりました。

(これに気付いたのが妊娠6ヶ月目の中盤くらい。笑)

妊娠5ヶ月目にして妊娠前+4.5キロ!

って事で、妊娠前からすでに4,5キロ増加です😓💦💦

食べつわりを中心に4ヶ月目までで3キロ増え、さらに1ヶ月で1,5キロも増えてしまったので、体重管理は今のところ完全に失敗です。。

病院で怒られる事はなかったけど、看護師さんからは「(私の体重を見て)。。。。しっかり便出てる?」と聞かれました😂

5ヶ月目以降の体重増加は?

(*このブログを書いているのは、妊娠7ヶ月目時点)

妊娠6ヶ月目も1,5キロ増加します。。

安定期に入りと、太りやすいです。

だから食べ方と運動は大切!

何度も言うけど、これに気付いたのが妊娠6ヶ月目の中盤からでした、、

妊娠5ヶ月(16w、17w、18w、19w)のお腹の大きさ

次にお腹の写真を公開します↓

妊娠16w(16週目)のお腹の大きさ

*16週目はお腹の写真を撮っていません💦

妊娠17w(17週目)のお腹の大きさ

はじめて撮ったお腹の写真です↓

この日の体重は64キロでした👍

下腹がぽっこり出ているのが分かりますよね?

正中線もうっすら目立つようになってきて、喜んでいた時期です(笑) 「わぁ〜♡妊婦って感じ〜〜♡♡」みたいな!笑

妊娠18w(18週目)のお腹の大きさ

17週目で旅行へ行き1.5キロ増えたので、この日の体重は65,5キロ😭

写真ではわかりにくいけど、先週よりもお腹全体がポコンとしています。

妊娠19w(19週目)のお腹の大きさ

 

旅行で増えた体重が戻るかも、、、、、と思いきゃ、戻らない!!

この日の体重も65.5キロです😓

前から見たお腹の写真だと、まだまだお腹が出ている事がわかりにくいと思います。

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妊娠5ヶ月目で安定期に入り、ママの変化(様子)

妊娠5ヶ月目に入ると安定期と言われる時期で、ママの体調が安定する時期と言われています。

だけど、5ヶ月目前半はまだ軽いツワリが残っていた(今なら分かる!)し、マイナートラブルも!?

安定期が楽しめるようになったのは、妊娠5ヶ月目が終わる頃でした⭐

ツワリがだいぶマシに!

夫婦で旅行へ行った17wの時に「そういえば、体調がいいかも!ずっと芯にあったダルさがとれたかも?!」と気付いて、やっとツワリから開放された事に気づきました☺

からだの火照りや胃痛から開放され、気分よく過ごせる日が増えてきました。

軽い偏食が残ってはいたものの、食事全般が美味しく食べれるようなったのがこの頃。

とはいえ、妊娠前のカラダとは違い、軽めではあるもののダルさは常にあり、「安定期で元気になると言っても、この程度か。。」と少しガッカリしていました。

こんな時期にマタニティーブルー?!

で安定期に入って心身共に元気になったハズなのに、、急にマタニティーブルーに!😓

今思い返すと、旦那さんが仕事でピリピリしていて、それに対する過剰反応だったと思います。

本当にささいな夫婦喧嘩から、【離婚】や【まだ見ぬ我が個との別れ】まで想像しちゃって、5時間も大号泣!!

しかもそれが5日間も続きました。

  • 夫婦関係の事
  • 子供の事
  • 仕事の事
  • 家族の事

全てに置いて悲観的に考えてしまい、しまいには「いいお母さんになる自信ない、、」みたいな感じで、母親になるのが怖くなりまりました。

もっかい言います。なんでこの時期(安定期なのに)?!って感じ。。。

妊娠5ヶ月目は、色んな事にナイーブで(特に旦那さんの言動)、些細な事で子供のように泣いていました(笑)

お腹のハリと痛みあり

また、はじめてお腹のハリを感じたのも妊娠5ヶ月目でした。

それまでは「お腹が張るって、なぁに???」と思っていたのですが、、。

お腹のハリと痛みが続いたので、急遽産婦人科で診てもらったくらい。

本当はこの時期、お腹のハリがでにくい時期らしいですよ。

私は子宮筋腫が4つもあって、その子宮筋腫のせいで人よりも張りやすく痛みが出やすかったみたいです。

腰痛

元々腰痛持ちだったこともあり、この頃から腰の痛みを感じはじめました💦

そこまで重症ではないけど、痛みを感じて途中で立ち止まる事もあり、嫌な予感がしていました。。

そのため、後から紹介する骨盤ベルトを購入!

腰は痛くなると、何もできなくなるから、早めの対策が必要だと思いました。

骨盤ベルトを購入してからは、痛みを感じる事はなくなり、腰痛は今の所なし!

便秘事情

相変わらず便秘は続いていて、多い時で5日に1回しか出ない時もありました。

(前回の妊娠4ヶ月目の振り返りブログにも書いた内容と重複しています。)

でさっきも話した通り、看護師さんに「便しっかりでてる?」と聞かれ、処方された酸化マグネシウム(妊婦が飲める下剤みたいなの)を毎日飲んでいるけど出ない事を相談しました。

「1日6錠まで飲んでいいからしっかり出して!」とアドバイスと受けた後、便秘問題は一気に解決しました(笑)

 今妊娠7ヶ月目ですが、あれから便秘で悩む事はなくなりました😚

今は1回3錠を1日1回だけ飲んでいます。

調子に乗って4錠飲んだら、お腹がギュルギュルに弱くなって、、、オナラをしようと思ったら、、、、

これ以上は私の口からは言えません😇

妊娠5ヶ月目の歯科検診へ

私が住む兵庫県神戸市では、妊婦検診の補助券に、妊婦の歯科健診の補助券が付いていました。

妊婦は虫歯になりやすいらしいですね。

「安定期に入ると、一度検査に行って下さい」と言われていたので、妊娠5ヶ月目のこの時期に、妊婦検診へ行きました😊

歯には自信があり、10年ぶりの歯医者さん。

なんと虫歯予備軍がいました😭💦💦

治療は出産後で、後日クリーニングだけ行きました!

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安定期に夫婦で温泉旅行へ

そして、【安定期に入る】=【旅行へ行く】という風習?!に従って、夫婦で温泉旅行へ行きました😚

とはいえ、まだ軽いツワリもあり移動もしんどかったので、車で1時間で行ける近場も温泉旅行へ。

観光地を避け、温泉めぐりとかそういうのもない、静かでゆっくり過ごせる温泉宿に行きました🙌

で食べすぎて1.5キロも太って帰ってきました🐽

安定期に戌の日の安産祈願は行きませんでした。

戌の日の安産祈願は、行きませんでした。

当初、母と二人で安産祈願に行く予定でした😊(旦那はキリスト教なので、行く予定なし!)

だけど、色々調べるうちに、「祈願だけで7,000円〜20,000円って高くない?!」と思いはじめちゃって😂💦

この時期、お腹が出てきて着る服がなくて困っていたから、「安産祈願でお金を使うくらいなら、服がほしい、、」と思ってやめた(笑)

妊娠5ヶ月目の性別は分かるもの?

早い人だと、妊娠5ヶ月目で性別が分かる人も多いようですが、私の場合、、、

産婦人科ではまだわかりませんでした。

産婦人科では「まだ分からない。男の子っぽいんだけどな〜〜。でもまだ確定できないな。」と言われました。

その時のエコー写真

早期診断では13週目に男児と確定済!

だけど、私は早期性別診断をしてたので、妊娠4ヶ月目には【男児】という事を知っていました😚

妊娠5ヶ月目になると、胎動がしっかり感じれるように

妊娠5ヶ月目の18週目を迎える頃には、胎動がハッキリと感じれるよになりました☺

座っている時や動いている時も「あっ、今動いてる♡」と幸せな時間が増えました。

妊娠4ヶ月目の15週目で、胎動を感じれるようになったけど、その時はまだ寝転んだ体勢じゃないと感じる事ができなかったので、胎動がしっかり感じれるようになったのは嬉しかった。

ここから段々と胎動は強くなり、7ヶ月目に入った今では、寝ていても胎動で目がさめるくらいになりました☺

ちなみに旦那さんがはじめて胎動を感じたのは妊娠6ヶ月目に入った20wの頃でした☺

妊娠5ヶ月目の妊婦健診

通常、安定期になると妊婦健診は4週間に1回です。

だけど、私はお腹の張りと痛みで急遽産婦人科へ行ったので、妊娠5ヶ月目には、2回検診を受けました。

16w5d

お腹の張りと痛みで、急遽受けた診察です。

この日は、お腹の張りと痛みの原因の調査がメインだったので、赤ちゃんを詳しく見せてくれず、、、

だけど先生からはじめて「男の子っぽいね」といわれた日でした。

  • BPD(児頭大横径):37.8mm
  • FTA(腹部躯幹(くかん)面積):10.99cm2
  • FL(大腿骨長):21.4mm
  • EFW(推定胎児体重):156g
  • CRL(頭殿長):111.4mm

合わせて読みたい

▷16w5dの妊婦検診の話

18w0d

通常の妊婦健診です。

この日は、4Dでしっかり動く姿も見れたし、はじめて横顔も見た😍

めちゃくちゃ可愛くて、楽しい妊婦健診でした!

  • BPD(児頭大横径):41.1mm
  • FTA(腹部躯幹(くかん)面積):14.46cm2
  • FL(大腿骨長):26.4mm
  • EFW(推定胎児体重):227g
  • CRL(頭殿長):測定不可

合わせて読みたい

▷18w0dの妊婦検診の話

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妊娠5ヶ月目で購入したもの

妊娠5ヶ月目になると、たくさん買い物しました🙌

胎盤が完成し、ママが食べた栄養で赤ちゃんが育つ時期。なので食事内容にはすごく慎重になり、飲み物やサプリ関係のものを数点購入しました。

あとはお腹が出てきたのでマタニティーウエアや骨盤ベルトも購入!

ココ(妊娠中期に1万円で購入したもの全部公開!)にも、書いています!

DHAのサプリメント

義姉からプレゼントされた【妊婦中の食事】という本の中に、<赤ちゃんの体をつくる食材リスト〜これを食べなきゃ育たない!>みたいな巻頭ページがありました。

その中で、DHC1日1000mgが推奨摂取量と書いていましたが、魚を料理するのが苦手で、、(食べるのは得意です。)

だって臭いじゃないですか??笑

って事で、DHAが補えるサプリを購入しました!欠かさず毎日飲んでいます☺

あと、魚も積極的に調理するようには、しています!自分なりには!笑

私が購入したDHAのサプリはコレ

どっちも購入しまいたが、個人的には後者の方が飲みやすいという点でおすすめ!(カプセルが小さいから)

たんぽぽコーヒー

元々コーヒー中毒だったのですが、つわり期に入るとコーヒーが飲めなくて、、妊娠5ヶ月目に入ると、偏食もおさまりコーヒーが恋しくなりました!

そこで、購入したのがたんぽぽコーヒー!

で、ごめんなさい!個人的にはあまり好きじゃなかった😂

なんだろう、、香ばしい香りはするけど、、コーヒーではない。。焦げ茶見たいな!?😱笑

このあと紹介する、たんぽぽ茶はめちゃくちゃ美味しくてすごくお気に入り!!

たんぽぽ茶

たんぽぽコーヒーと同時に購入した、たんぽぽ茶。

母乳育児にも効果があり、たくさんの先輩ママからおすすめされたたんぽぽ茶(たんぽぽコーヒーも)です。

これはめちゃくちゃ美味しかったです👍私が購入したティーファーのたんぽぽ茶は、黒豆とか入っているので特に美味しいんだと思う!

今までルイボスティーとかも色々購入したけど、これが断トツ一番美味しかった😋

なぜか母も気に入って、「これすこし頂戴」って言われて数パックあげたくらい美味しいです(笑)

母子手帳

「性別が決まってから、、」と思い、男児と分かると次は「どこの買おう、、、」と悩みまくって、やっと購入できた母子手帳ケース。

ちなみに姉からのプレゼントで頂きました😊

マタニティウェア

妊娠4ヶ月目頃から着れる服が少なくなってきて、慢の限界でついにマタニティウェアを購入しました!

マタニティウェアを購入してからは、自分でも納得できるオシャレを楽しめるようになったので、また一段と幸せな気分になれた(笑)

とはいえ、もったいないので最低限しか購入せず。(妊娠6ヶ月目にもう一枚ワンピースを買い足しました)

今まで来ていた服の9.5割は妊娠期は着ないと判断し、一時的に実家で保管する事にしました。

とこちゃんベルト2

 妊娠5ヶ月目になると腰痛が気になるはじめた頃。なので骨盤ベルトで一番有名なとこちゃんベルト2を購入しました!

他にも安い骨盤ベルトもありどれを買うか迷いましたが、口コミ&実力?!共にNo1と言われているとこちゃんベルト2を購入する事。

腰も骨盤も大切だからね〜。失敗して買い直すよりも、はじめからとこちゃんベルト2を買うほうが、無駄がない気がして。。

ほぼ毎日付けているので、腰が弱い私でも今のところ腰痛はなし。あと、これを着けると、お腹がハリにくいので、重宝しています😊

デメリットは、つけるのが面倒くさい事。だけど慣れます!

合わせて読みたい

▷とこちゃんベルト2を買うなら、ココがオススメ!

 

▷とこちゃんベルト2のレビュー(つけ心地・付け方・最安値で購入する方法)はココ

とまぁ、、妊娠5ヶ月目は色々購入したなぁ、、、でも私は無駄なもの買わない方だから、少ない方だと思う!!

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