妊娠4ヶ月目の体重公開!頭痛・便秘やつわりの様子や、胎動初体験や性別確定など

こんちは、みゃーです。

妊娠中は体重増加が気になりませんか?

私はめちゃくちゃ気になっていました!

だから<妊娠4ヶ月 体重>とかよく検索して、「みんなどれくらい体重が増えたの?この人が体重増加した理由は?!」みたいな感じで体験談を読みまくってました(笑)

そこで今日は、妊娠4ヶ月目時点の私の体重増加を公開します!

ついでに妊娠4ヶ月目を振り返ってみて、私(母体)の様子や体調の変化、はじめての胎動体験、出来事、購入品なども紹介したいと思います😊

妊娠4ヶ月(12w、13w、14w、15w)で体重、妊娠前+3キロ増加!

まずは、私の体重増加や体重管理について↓

妊娠3ヶ月までで2キロ増加(食べづわり)

前回のブログで紹介した通り、私は酷い(先輩ママから言われた)食べづわりと寝づわりでした。

1日に10回食事をとることもざらにあり、食べる以外のほとんどの時間を寝て過ごし、体調も悪かったので動くこともせず、、

そんな生活をしていたもんだから、妊娠3ヶ月目にして2キロ増加していました💦💦

(だけど「生活の割には、あまり体重が増えなかった!」という感想です)

合わせて読みたい

▷体重が3キロ増加した、、

食べづわりが終わったのに、体重が減らない!?泣

4ヶ月目に入り、酷い食べづわりは収まったので、痩せるかな?と思っていたのですが、、、さらに1キロ増加。

妊娠4ヶ月が終わる頃には、妊娠前+3キロになりました😭💦💦

つわりのピークは過ぎたものの体調が悪い日が多く、相変わらず引きこもっていました。食べる量は、、、普通(妊娠前と変わらない)だったと思うんですけどねぇ🤔

食べる量は普通の割に、全然動かないからさらに1キロ増えたと思います。

あとこの頃から、バランスの良い食事を心がけるようになりました!(野菜多め・色んな種類のタンパク質を食べるなど)

4ヶ月目以降の体重増加は?

このあとも1ヶ月に1.5キロペースで増えていきます😇(7ヶ月時点の話)

その理由は、このあとの【おすすめの関連記事】でご覧ください!笑

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妊娠4ヶ月目の様子(つわり、頭痛、便秘)

4ヶ月目は、つわりのピークは過ぎつつも、まだまだしんどい時期でした。

今までみたいに【1日中ぐったり、、】まではいかないけど、家でゆったり過ごす事も多く、家事や仕事も妊娠前の3割しかこなせない感じでした。

(ちなみに、悪阻が本格的に終わり、体がほぼ妊娠前みたいに楽になったのは、5ヶ月目の終わり頃です😊)

軽いつわりはまだあり

12週目あたりで「悪阻終わるかも?!」と思うくらい調子がいい時があったのですが、13週目に入った頃につわりがぶり返しました。。

今思えば、この時期はまだまだつわりが不安定な時期。体調がいい日もあれば、悪い日も多く、波があっただけでした。

具体的な症状は、次の通りです。

  • 夕方になると目が回る気持ち悪さ
  • 体がダルい(マシになったけど、、)
  • 頭がぼーっとする

それ以外にも、マイナートラブルに見舞わされ、まだまだ妊娠期を楽しむには遠い時期でしたね・・・。

頭痛に悩まされる、、

なぞのマイナートラブル!これもなかなか辛かった!

妊娠4ヶ月目の頃には、酷い頭痛に見舞わされました😭💦💦

頭が割れそうな頭痛→気持ち悪さ&吐き気、気持ち悪くて倒れるように昼寝したら、さらに気持ち悪さが増し、午後からずっと体調不良!

しまいには【閃輝暗点(せんきあんてん)】という目の前がキラキラする症状が出て、「ついに頭の線が切れたのかも!?」と思い、翌朝頭部MRIまで受けたくらいです😂(全然問題なしでした。笑)

この時期は3ヶ月目までの体調の悪さに匹敵するくらい、辛かったです。。😭

妊娠初期から便秘!抜群の解決方法

元々便秘がちで、2日に1回のお通じで満足できるタイプでしたが、妊娠発覚もっと便秘になりました。

妊娠7週目から【酸化マグネシウム】を処方してもらい飲んでいましたが、ほぼ効果がない・・・。

妊娠4ヶ月目は便秘のピークで、5日に1回しか出ない日もありました💦💦(私のう◯こはいずこへ〜〜!)

この時は「妊娠したらこんなもん?妊婦の薬は弱いって聞くしね」と思って我慢していました。だけど、妊娠5ヶ月目に看護師さんからアドバイスをもらい、酸化マグネシウムの量を増やしたら、スッキリでるように!

妊婦さんが便秘になると、つわりが悪化しやすいらしく、便秘は必ず解消した方がいいそうですよ!

お腹が少し出てきた!

お腹がぽっこりと出てきました。

この頃には、妊娠を知っている家族や友人からは「お腹出てきたね♡」と言われるくらいです😊

それに今まで履いていたスカートやズボンなどのボトムス関係のものは、苦しくて着れない・着たくないから、着る服がなくて困っていた時期。

写真をお見せしたいのですが、、、妊娠してからこの時期まで、全く写真と撮っていなくて・・・💦💦

妊娠してから太るのが怖くて(元々ぽっちゃりしているのに変な話です)、現実逃避していました。

17w頃から、お腹の写真を毎週撮りはじめたので、今後公開したいと思います😊

寝づらい日が増えた

そして、1日に20時間は寝れた寝づわりもおさまった4ヶ月目には、寝づらい日が増えていきました、、😓

なんとな〜〜く、お腹に違和感があるような、、、。お腹が気になるような、、。

それに、妊娠してから何もできていない自分に、落ち込む時間が増えました。

リラックスできてないし、動かないから疲れてなくて、寝れない事に悩んだのが妊娠4ヶ月目の事。

なので、この時期は【お風呂に浸かる】事にハマり、入会してたジムのお風呂だけ入りに行ったり、銭湯にいきまくりました😊と言っても、のぼせやすいので、行っても15分くらい浸かるだけなんですけどね!

あとは、抱きまくらを買い、それもあって眠れるようになりました👍

妊娠4ヶ月目の13wで産院決定(無痛分娩)

妊娠2ヶ月目から産院選びがスタートし、妊娠4ヶ月目の14週目頃にようやく産院が決定しました!

時間かかり過ぎですよね😓💦💦

私が産院選びに時間がかかった理由は、次の3つの理由からです。

  • 里帰りにするか、しないかで、旦那と意見が合わない
  • 無痛分娩について、旦那さんがOKしてくれない
  • できるだけ安全に無痛分娩ができる産院選び

WEBで知識を集め、病院に電話したり、病院に足を運んで先生に話を聞いたりetc、、、

時間がかかりましたが、夫婦揃って納得できる無痛分娩の産院が決まったのがこの頃!(産院選びは、なかなか精神的負担が大きかった。)

ちなみに里帰り出産をすることに決まり、妊婦健診は亀田マタニティ・レディースクリニック(神戸市)、産院は西川医院(大阪市)に決まりました🙌

無痛分娩が気になる人は、合わせて読みたい

▷無痛分娩の産院探しについて。全6話

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妊娠4ヶ月目の13wで性別が確定。男の子でした!

また早いですが、妊娠4ヶ月目には性別が分かりました!

みんなから「えっ、分かるの早くない?」と驚かれましたが、それには理由があります。。

早期性別診断を受ける:R先生

早期性別診断(有料)を受けたからです!!

方法は色々ありましたが、私はメールで診断依頼できて、料金も格安なR先生にお願いしました!

*R先生が気になる人は、下記をご覧下さい↓

【完全レビュー】R先生の性別判断のやり方|13週目で男児完全確定しました!

13週目で【男児完全確定】と診断された!

そこで13週目と早い時期に、【男児、完全確定(100%当たると言われている)です】と診断して頂けました🙌

実は診断されつつも半信半疑でしたが、20週目の妊婦健診でも「おチン◯ン見えてるね!男の子だね!」と言って頂けたので、間違いない!

妊娠4ヶ月目の15wではじめて胎動を感じる

妊娠4ヶ月目の最後の週にあたる15週目には、胎動を感じれるようになりました😢

とはいってもこの時期の胎動は、すごく僅かな動き。じっと寝転んでいる時に、お腹の中でゴニョゴニョ動くものを感じる程度です。

だけど、妊娠4ヶ月目に胎動と確信してからは、毎日夜に胎動タイムを設けて必死に胎動を感じていました😊

妊娠してから体調が悪く、妊娠している実感もなかったから辛い日々でしたが、胎動を感じる事ができるようになってからは一気に幸せなマタニティライフのはじまりになりました♡♡♡

合わせて読みたい

▷15週目で胎動を感じた話

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妊娠4ヶ月目で購入したもの

あと、妊娠4ヶ月目に入り、購入したものがあります!

今までは、葉酸サプリくらいしか購入していなかったけど、この時期から妊娠・出産関連のものを徐々に購入するようになりました。

妊娠線予防クリーム

まずは妊娠線予防クリームです😊

たまひよにも書いていたけど、妊娠線予防クリームは妊娠4ヶ月目から使い始めるのがいいらしい!

口コミが良く、オーガニックのもので探していたので、アロベビーのものにしました😚

香りも良し!塗り心地よし!でめちゃくちゃ気に入ってておすすめです!😊

↓コレです!アロべビーフォーマム 妊娠線クリーム

抱きまくら

あとはさっきも話したけど抱きまくらも購入しました😊

お腹が気になって寝づらかったけど、寝やすくなったし、なぜかリラックスできる!!

厳選して購入したけど、「この抱きまくらを購入して良かった!」ってくらい気に入っています👍

今、妊娠7ヶ月目で、毎日使っているので、早めに買った方がたくさん使えて元が取れると思うので、早めの購入がおすすめです😂笑

買って大正解◎妊婦におすすめの抱き枕をレビュー|授乳や腰痛予防に使える、楽天で一番人気の抱枕を紹介

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▷~妊娠3ヶ月の体重公開!食べづわりで体重2キロ増加。気持ち悪くて体重管理ができない

▷妊娠4ヶ月目の体重公開!頭痛・便秘やつわりの様子や、胎動初体験や性別確定など←今回

 

 

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